Vidéo : les réponses à vos questions perte de poids #1

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Hey ! Salut à tous, j’espère que vous êtes en forme ! Voici le replay intégral de la Session Facebook live #1 sur la perte de poids durant laquelle j’ai répondu à vos questions en direct via la page Facebook de Coach On Web. Je sais que vous n’êtes pas tous sur les réseaux sociaux (more…)

L’importance de l’indice glycémique pour bien perdre du poids (vidéo)

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C’est on ne peut plus simple : une fois que vous aurez compris la notion d’indice glycémique, vous pourrez perdre du poids sans plus jamais faire de régimes ! Vous le savez bien, les glucides ont une importance capitale dans la maîtrise de votre poids. Alors sucres rapides ou sucres lents ? Et si cette (more…)

Les glucides, le carburant de vos muscles …

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Ok, en ce qui concerne les protéines, il me semble qu’on a déjà fait le tour (lire les protéines en questions ou visionner la vidéo tout savoir sur les protéines) mais il y a d’autres macronutriments très importants dans l’alimentation (et a fortiori celle du sportif) dont tout le monde parle mais sans forcément les connaître (more…)

Perdez du poids plus rapidement grâce au vinaigre de cidre !

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Hey ! Salut à tous, j’espère que vous êtes en forme ! Du vinaigre pour vous aider à perdre du poids ? Comment un condiment aussi simple pourrait venir à bout des bourrelets en trop dont vous voulez vous débarrasser ? Ok, c’est pas mauvais dans une vinaigrette mais après … Et bien c’est là (more…)