Ce que VOUS NE SAVEZ PAS sur les ÉTIREMENTS …

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« A chaque fois que nous ressentons le besoin de changer de position, nous répondons à une demande de notre corps, les muscles étirés désirent être raccourcis et ceux qui sont raccourcis veulent être allongés … l’instinct ! » Christophe Geoffroy, Guide des étirements du sportif. Et oui, vous avez bien lu, s’étirer après une séance n’est (more…)