Recette minceur #2 : Riz au poulet corail (midi)

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Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 10 min   Ingrédients (pour 1 personne) : 1 banc de poulet 1 grosse poignée de lentilles corail 1 poignée de riz (complet si possible) 1/4 d’oignon 1 carotte   Préparation : Faites bouillir de l’eau. Faites revenir l’oignon et la carotte coupés en rondelles (more…)

Recette minceur #1 : sauce tomate « minute »

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Pas le temps de cuisiner ? Et si vous preniez juste quelques secondes pour tester ça avant d’ouvrir une boîte de sauce tomate industrielle ? Voici une recette simple, rapide et saine pour donner du goût à tous vos plats sans passer des heures derrière les fourneaux : la sauce tomate « minute ».   Temps de (more…)

L’importance de l’indice glycémique pour bien perdre du poids (vidéo)

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C’est on ne peut plus simple : une fois que vous aurez compris la notion d’indice glycémique, vous pourrez perdre du poids sans plus jamais faire de régimes ! Vous le savez bien, les glucides ont une importance capitale dans la maîtrise de votre poids. Alors sucres rapides ou sucres lents ? Et si cette (more…)

Du citron pour perdre du poids plus rapidement

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Vous avez sûrement déjà entendu parler du régime citron. Ce protocole ultra intelligent qui consiste à ne plus se nourrir et à n’avaler que du citron pressé dans un peu d’eau tiède (attention, ironie en cours …). Une efficacité redoutable, mais complètement débile ! Si vous suivez Coach On Web depuis longtemps, vous savez que je (more…)