Recette minceur #11 : mélange d’été (soir)

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Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 12 min Ingrédients (pour 1 personne) :  2 tomates 1/2 concombre 1 dizaine de févettes 1 dizaine de radis 2 cébettes 2 œufs huile de noix (ou d’olive) vinaigre de cidre (ou classique) sel, poivre et graines de chanvre Préparation :  Faites cuire les 2 (more…)

Recette minceur #10 : salade de lentilles au poulet (soir)

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Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 12 min Ingrédients (1 personne): 1 blanc de poulet 70g de maïs 2 échalotes 30g de lentilles (pesées crues = 100 à 120g cuites) sel, poivre thym piment en poudre huile d’olive, vinaigre balsamique et moutarde   Préparation :    Plongez les lentilles dans l’eau (more…)

Recette minceur #9 : salade de fruits en couleur (collation)

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Et voilà une nouvelle recette pour des collations qui donnent la pêche !   Temps de préparation : 7 min (si vous soignez la présentation) Ingrédients (1 personne): 1 banane 1 kiwi 1/2 pomme 1/2 mangue 5 fraises quelques feuilles de menthe fraîche 1 cuillère à soupe de graines de chanvre ou graines de chia (more…)

Recette minceur #6 : Salade de fruits exotiques (collation)

Recette minceur coach on web 6.0

À défaut de soleil dans le ciel, mets d’la couleur dans ta nutrition ! Le plein d’énergie avant d’attaquer ce que vous avez à faire pou plier ça en deux temps, trois mouvements et profiter du reste …   Temps de préparation : 5 min   Ingrédients (pour 1 personne): 1/4 d’ananas 1 kiwi 1 (more…)

Recette minceur #3 : Merlan et salade mi-saison (soir)

Recette minceur #3 Coach On Web

  J’vais pas vous mentir ! Il n’y a absolument rien à faire pour obtenir ça ! Il vous suffit de laisser cuire le poisson et de couper 3 légumes… Qui dit mieux ?   Temps de préparation : 4 min Temps de cuisson : 8 à 10 min   Ingrédients (pour 1 personne) : 2 filets (more…)