#perdredupoids

Vidéo : les réponses à vos questions perte de poids #1

Hey ! Salut à tous, j’espère que vous êtes en forme !

Voici le replay intégral de la Session Facebook live #1 sur la perte de poids durant laquelle j’ai répondu à vos questions en direct via la page Facebook de Coach On Web. Je sais que vous n’êtes pas tous sur les réseaux sociaux et c’est pourquoi je poste la vidéo également sur le blog avec en plus, rien que pour vous, des explications plus détaillées pour chaque question que vous m’avez posée à savoir :

  • L’indice glycémique d’un glucide varie-t-il en fonction de la cuisson d’un aliment ?
  • Peut-on perdre du poids simplement en faisant du sport ?
  • Comment arrêter le sucre quand on est addict ?
  • Comment perdre du poids à 50 ans ?
  • Comment combattre le grignotage ?
  • Combien d’heures de sport faut-il faire par semaine pour perdre du poids ?
  • Que manger le soir par exemple car je n’aime pas cuisiner ?
  • En combien de temps est-ce que je pourrais atteindre mes objectifs de perte de poids ?

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Par Sébastien Pernot, il y a

Le guide des compléments alimentaires en perte de poids

Hey ! Salut à tous, j’espère que vous êtes en forme !

Lorsqu’on veut perdre du poids, même si l’on connaît la démarche à suivre pour l’activité physique et la nutrition, on a toujours envie d’une petite aide extérieure pour y arriver plus vite. De nombreux compléments alimentaires sont là pour ça … 

Et comme c’est une question qui revient souvent parmi les membres de www.coach-on-web.com, il fallait faire la lumière sur le sujet : les aides à la perte de poids sont-elles vraiment efficaces et si oui, lesquelles ?

Léa suivait la Méthode Coach On Web depuis 2 mois déjà et grâce à elle, elle avait fait disparaître 7 kg. Il ne lui en restait plus que 2 pour atteindre les objectifs que l’on avait fixé ensemble au début du programme personnalisé mais elle sentait que la motivation était en train de se faire la malle et qu’elle avait besoin d’un petit coup de main pour continuer à perdre du poids.

Elle me demanda donc s’il existait des compléments alimentaires susceptibles d’accélérer un peu le processus … Comme elle avait fait preuve d’extrêmement de rigueur et de sérieux au début de la méthode, je lui fis un bref topo des « brûleurs de graisse » les plus connus du marché.

Pourquoi donc ne pas en faire profiter toute la communauté Coach On Web ?

Allez suivez-moi, petit tour d’horizon des tueurs à gages de vos bourrelets superflus …

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Par Sébastien Pernot, il y a

Idée recette : mincir en mangeant des glaces !

Bonjour à tous,

C’est l’été, la saison des sorbets et des glaces à l’italienne … Mais comment concilier ça avec une perte de poids ? Il semblerait bien qu’un choix s’impose : le plaisir ou le bien-être. Et bien non, je vous livre dans cet article une petite astuce pour continuer à vous faire plaisir tout en mincissant. Voici une recette de glaces saines, peu caloriques et faciles à faire.

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Par Sébastien Pernot, il y a