Salut à toutes et à tous ! Voici la 4ème et avant-dernière (à l’heure où je vous écrit) séance pas d’excuse. On ne les présente plus ! Elles sont responsables de la perte de poids de tellement de monde que les kilos en trop n’osent même plus s’installer pour ceux Lire la suite…
En voilà une autre ! Troisième séance de sport à faire chez vous ou en extérieur, en quelques minutes et sans matériel. D’où le nom de ces séances : PAS D’EXCUSE ! Vous connaissez le principe maintenant, vous cliquez sur play et je fais la séance avec vous pour être Lire la suite…
Salut à tous, Voici le deuxième volet de la saga : la deuxième séance de sport réservée à votre perte de poids. Vous avez 20 minutes devant vous ? Je vous propose une séance avec moi pour commencer à faire fondre les kilos en trop ! Aucun matériel n’est requis, Lire la suite…
On se retrouve aujourd’hui sur le blog pour une nouvelle mini-recette qui je pense, va vous plaire car elle est très simple et rapide à faire. Celle-ci pourra être conservée au réfrigérateur pour une durée de 3 jours et donc permettre de l’espacer dans la semaine, n’hésitez pas a Lire la suite…
Et voilà une nouvelle recette pour des collations qui donnent la pêche ! Temps de préparation : 7 min (si vous soignez la présentation) Ingrédients (1 personne): 1 banane 1 kiwi 1/2 pomme 1/2 mangue 5 fraises quelques feuilles de menthe fraîche 1 cuillère à soupe de graines de Lire la suite…
Et Bim ! Carrément une tuerie ! Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson 12 à 15 minutes Ingrédients (pour 1 personne) : 1 steak haché de bœuf 5% de mg 1 grosse courgette 2 carottes ail semoule thym huile d’olive sel et poivre Préparation : Coupez Lire la suite…
Hey ! Salut à tous, j’espère que vous êtes en forme ! C’est la rentrée… Et comme tous les ans, vous allez mettre en place de bonnes résolutions pour reprendre le rythme après les vacances. Un peu comme pour le premier Janvier. Mais combien de temps vont-elles tenir ? Sûrement Lire la suite…
Hey, salut à tous ! J’espère que vous êtes en forme ! Aujourd’hui je vous livre un article qui me tenait à coeur depuis longtemps mais que je ne savais pas comment aborder. Dans mes articles, vidéos de séances ou recettes minceur, je mets toujours l’accent sur l’équilibre entre une Lire la suite…
Salut à tous, j’espère que vous êtes en forme ! Parfait, maintenant vous savez POURQUOI vous avez décidé de changer votre corps ! Si ce n’est pas le cas, c’est sûrement parce que vous avez raté de peu le premier article de la série motivation. Je vous invite à le relire Lire la suite…
Je veux vous aider à atteindre vos objectifs maintenant et pour cela, après vous avoir donné les bases en nutrition et en entraînement, je vais maintenant vous montrer comment être certain de TOUJOURS toucher au but ! J’ai donc décidé d’écrire une série d’articles qui viendront entre ceux dont vous avez l’habitue et Lire la suite…
