Salut tout le monde ! Tout se passe toujours comme vous voulez ? Le poids continue de descendre ? Les mensurations aussi ? Cool ! Cette semaine j’aimerais faire un rappel simple mais extrêmement important sur un cas qui arrive très souvent à toutes les personnes que je coache en Lire la suite…
Salut tout le monde ! Tout va bien cette semaine ? Combien de kilos avez-vous perdu et combien encore à faire disparaître ? Pour vous aider aujourd’hui, je vous propose la nouvelle recette de Coach On Web : le poulet braisé et ses aubergines à la provençale. Temps Lire la suite…
Salut à toutes et à tous ! J’espère que vous allez bien. Voici un exercice ultra simple pour commencer à tonifier vos cuisses ! Cliquez sur l’image ou ici pour lancer la vidéo : https://youtu.be/8ICFAYZu8x8 Je vous conseille de commencer par 5 séries de 30 secondes espacées de 30 secondes Lire la suite…
Salut à tous ! Comment ça va ? Où en êtes-vous dans votre perte de poids ? J’espère sincèrement que tout va dans le bon sens pour vous. Pour vous aider ce moi-ci, je vous propose un smoothie détox rempli de toutes les vitamines et de l’énergie que peuvent vous apporter Lire la suite…
Hey ! Voici une nouvelle recette minceur qui prouve une fois de plus que manger sain n’est pas synonyme de légumes vapeur… Voilà ce que ça donne en moins de 10 minutes de préparation ! Temps de préparation 6 min Temps de cuisson 12 min Ingrédients pour 1 personne Lire la suite…
Salut à tous, Voici le deuxième volet de la saga : la deuxième séance de sport réservée à votre perte de poids. Vous avez 20 minutes devant vous ? Je vous propose une séance avec moi pour commencer à faire fondre les kilos en trop ! Aucun matériel n’est requis, Lire la suite…
Salut à tous ! Je suis extrêmement fier de vous présenter les dernières transformations de Coach On Web. En suivant le coaching minceur en ligne, et grâce surtout à leur sérieux et à leur écoute, Julie a perdu 11 kg en 3 mois, Philippe en a perdu 10 et Marc, Lire la suite…
Voici une nouvelle recette que vous pouvez ajouter à vos menus minceur de la semaine prochaine. N’oubliez pas qu’en préparant un peu plus en quantité, vous pourrez facilement conserver le reste au frais et toujours avoir quelque chose de sain sous la main les jours où vous ne voulez pas Lire la suite…
Bonjour à tous, Vous êtes nombreux à me demander des recettes saines et sucrées pour vos collations ou vos encas et vous avez raison, le blog en manque cruellement ! Voici donc une nouvelle manière de vous faire plaisir tout en continuant à perdre du poids. N’hésitez pas à Lire la suite…
Le retour du blog! Et oui, pour cela on reviens avec une recettes parfaite pour le midi et qui séduira les amoureux de viande, parce que oui même en perte de poids notre corps en a besoin! La réalisation reste très simple avec un temps de préparation de 10 Lire la suite…
