Recette minceur #8 : Salade de printemps (soir)

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En attendant l’été … Temps de préparation : 7 min Temps de cuisson : 10 min   Ingrédients (1 personne) : 1 œuf 100g de thon (au naturel) 1 carotte 20 févettes 10 radis salade feuille de chêne huile d’olive sel, poivre vinaigre moutarde   Préparation : Mettez l’œuf à cuire au bain marie pendant (more…)

Recette minceur #7 : Gratin de courgettes au poulet curcuma (soir)

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Une recette trop simple et délicieuse pour ce soir ! Essayez ça … Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 10 à 15 min   Ingrédients (pour 1 personne) : 1 blanc de poulet 1 grosse courgette crème liquide 0% ou crème de riz curcuma comté râpé gomasio sel, poivre, huile d’olive (more…)

Recette minceur #5 : Duo de pommes de terre au poulet et brocolis (midi)

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Et voilà un plat parfait pour votre déjeuner et qui sort de l’ordinaire ! N’hésitez surtout pas à me dire ce que vous en pensez quand vous l’aurez essayé…   Temps de préparation : 6 min. Temps de cuisson : 15 min.   Ingrédients (pour une personne) : 1 pomme de terre moyenne 1 patate (more…)

Recette minceur #3 : Merlan et salade mi-saison (soir)

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  J’vais pas vous mentir ! Il n’y a absolument rien à faire pour obtenir ça ! Il vous suffit de laisser cuire le poisson et de couper 3 légumes… Qui dit mieux ?   Temps de préparation : 4 min Temps de cuisson : 8 à 10 min   Ingrédients (pour 1 personne) : 2 filets (more…)

Arrêtez de manger moins, mangez mieux !

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Hey, salut à tous ! J’espère que vous êtes en forme ! Aujourd’hui je vous livre un article qui me tenait à coeur depuis longtemps mais que je ne savais pas comment l’aborder. Et puis, il y a quelques jours, vous avez pu lire (du moins si vous êtes inscrit sur le site www.coach-on-web.com, vous (more…)