Coach on Web
  • COACHING EN LIGNE
  • BLOG
  • QUI EST SEB?
  • CONTACT
  • GUIDE GRATUIT
  • ACCES MEMBRE

manger mieux

RECETTES

Délice de framboises aux noisettes

Si vous avez 5 minutes devant vous et un petit creux, voici la recette idéale pour une collation sans risque pour votre ligne !     Temps de préparation : 5 min Ingrédients pour 1 personne :  5 framboises 5 noisettes 5 amandes 15g de flocons d’avoine miel 120g de Lire la suite…

Par Sébastien Pernot, il y a 8 mois8 mois
RECETTES

Salade de printemps (soir)

En attendant l’été … Temps de préparation : 7 min Temps de cuisson : 10 min Ingrédients (1 personne) : 1 œuf 100g de thon (au naturel) 1 carotte 20 févettes 10 radis salade feuille de chêne huile d’olive sel, poivre vinaigre moutarde   Préparation : Mettez l’œuf à cuire Lire la suite…

Par Sébastien Pernot, il y a 3 ans9 mois
RECETTES

Gratin de courgettes au poulet curcuma (soir)

Une recette trop simple et délicieuse pour ce soir ! Essayez ça … Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 10 à 15 min   Ingrédients (pour 1 personne) : 1 blanc de poulet 1 grosse courgette crème liquide 0% ou crème de riz curcuma comté râpé Lire la suite…

Par Sébastien Pernot, il y a 3 ans6 mois
RECETTES

Duo de pommes de terre au poulet et brocolis (midi)

Et voilà un plat parfait pour votre déjeuner et qui sort de l’ordinaire ! N’hésitez surtout pas à me dire ce que vous en pensez quand vous l’aurez essayé…   Temps de préparation : 6 min. Temps de cuisson : 15 min.   Ingrédients (pour une personne) : 1 pomme Lire la suite…

Par Sébastien Pernot, il y a 3 ans9 mois
ASTUCES ET CONSEILS MINCEUR

Arrêtez de manger moins, mangez mieux !

Hey, salut à tous ! J’espère que vous êtes en forme ! Aujourd’hui je vous livre un article qui me tenait à coeur depuis longtemps mais que je ne savais pas comment aborder. Dans mes articles, vidéos de séances ou recettes minceur, je mets toujours l’accent sur l’équilibre entre une Lire la suite…

Par Sébastien Pernot, il y a 4 ans8 mois

Obtenez 14 jours de coaching gratuits


avec

  • Des recettes minceur
  • Des séances en vidéos
  • Des conseils motivation

* champs obligatoires
Retrouvez-nous aussi là!
Vous aimerez aussi…
Salade de fruits en couleur (collation)
Salade de lentilles au poulet (soir)
Salade de printemps (soir)
Gratin de courgettes au poulet curcuma (soir)
Oeufs brouillés à la forestière (soir)
Mini recette : yin yang de légumes
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Instagram
  • Youtube
  • Conditions générales de vente
Hestia | Développé par ThemeIsle
Guide Minceur Gratuit

En vous inscrivant aujourd'hui au "Guide minceur gratuit", vous recevrez


Des recettes minceurs pour vous aider à préparer vos plats.
Des conseils et astuces simples à mettre en place pour plus de résultats.
des séances en vidéos pour vous motiver à bouger plus, même chez vous.
Des vidéos tutos très complètes pour comprendre comment fonctionne votre perte de poids
Soit 2 semaines de coaching complètement gratuites pour commencer à faire fondre les premiers kilos en trop...

Aucune contrainte ! Aucun engagement !

*champs obligatoires