Les SECRETS de la MOTIVATION #1

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Je veux vous aider à atteindre vos objectifs maintenant et pour cela, après vous avoir donné les bases en nutrition et en entraînement, je vais maintenant vous montrer comment être certain de TOUJOURS toucher au but ! J’ai donc décidé d’écrire une série d’articles qui viendront entre ceux dont vous avez l’habitue et les vidéos, et qui vont avoir (more…)

UNE SEMAINE DÉTOX pour mieux PERDRE DU POIDS après les fêtes

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Bonjour à tous ! Voilà, on y est, bonnes résolutions obligent, vous avez décidé de vraiment faire attention à votre alimentation cette année et de perdre tous les bourrelets en trop ! Mais bon … Quand ça ira mieux, parce que là c’est pas encore ça. Boissons alcoolisées et nourriture à outrance, votre foie ne répond (more…)

Se débarrasser plus rapidement de la graisse abdominale

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Il faut se rendre à l’évidence, entre les fêtes de fin d’année, le froid qui nous pousse à nous réchauffer comme on peut et les multiples couches de vêtements qui masquent habilement les excès, l’hiver est la période la plus propice à se laisser aller. Mais la chute ne sera que plus brutale au début (more…)