Salut tout le monde ! Tout se passe toujours comme vous voulez ? Le poids continue de descendre ? Les mensurations aussi ? Cool ! Cette semaine j’aimerais faire un rappel simple mais extrêmement important sur un cas qui arrive très souvent à toutes les personnes que je coache en Lire la suite…
Salut tout le monde ! Tout va bien cette semaine ? Combien de kilos avez-vous perdu et combien encore à faire disparaître ? Pour vous aider aujourd’hui, je vous propose la nouvelle recette de Coach On Web : le poulet braisé et ses aubergines à la provençale. Temps Lire la suite…
Salut à tous ! Comment ça va ? Où en êtes-vous dans votre perte de poids ? J’espère sincèrement que tout va dans le bon sens pour vous. Pour vous aider ce moi-ci, je vous propose un smoothie détox rempli de toutes les vitamines et de l’énergie que peuvent vous apporter Lire la suite…
Voici une nouvelle recette que vous pouvez ajouter à vos menus minceur de la semaine prochaine. N’oubliez pas qu’en préparant un peu plus en quantité, vous pourrez facilement conserver le reste au frais et toujours avoir quelque chose de sain sous la main les jours où vous ne voulez pas Lire la suite…
Salut à tous ! Nouvelle recette minceur cette semaine pour vous faire plaisir tout en perdant du poids. On revisite un classique : la salade César… Bon appétit. Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 10 min Ingrédients pour 1 personne : Un blanc de poulet Lire la suite…
Si vous avez 5 minutes devant vous et un petit creux, voici la recette idéale pour une collation sans risque pour votre ligne ! Temps de préparation : 5 min Ingrédients pour 1 personne : 5 framboises 5 noisettes 5 amandes 15g de flocons d’avoine miel 120g de Lire la suite…
Le retour du blog! Et oui, pour cela on reviens avec une recettes parfaite pour le midi et qui séduira les amoureux de viande, parce que oui même en perte de poids notre corps en a besoin! La réalisation reste très simple avec un temps de préparation de 10 Lire la suite…
Temps de préparation : 8 min Temps de cuisson : 10 min Ingrédients (pour 1 personne) : – 2 œufs – un tranche de jambon blanc – 3 ou 4 champignons – une grosse poignée de salade frisée – une endive – un poivron – ail – persil – sel Lire la suite…
Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 12 min Ingrédients (pour 1 personne) : 2 tomates 1/2 concombre 1 dizaine de févettes 1 dizaine de radis 2 cébettes 2 œufs huile de noix (ou d’olive) vinaigre de cidre (ou classique) sel, poivre et graines de chanvre Préparation Lire la suite…
Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 12 min Ingrédients (1 personne): 1 blanc de poulet 70g de maïs 2 échalotes 30g de lentilles (pesées crues = 100 à 120g cuites) sel, poivre thym piment en poudre huile d’olive, vinaigre balsamique et moutarde Préparation : Lire la suite…
