À défaut de soleil dans le ciel, mets d’la couleur dans ta nutrition ! Le plein d’énergie avant d’attaquer ce que vous avez à faire pou plier ça en deux temps, trois mouvements et profiter du reste … Temps de préparation : 5 min Ingrédients (pour 1 personne): Lire la suite…
Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 10 min Ingrédients (pour 1 personne) : 1 banc de poulet 1 grosse poignée de lentilles corail 1 poignée de riz (complet si possible) 1/4 d’oignon 1 carotte Préparation : Faites bouillir de l’eau. Faites revenir l’oignon et Lire la suite…
Pas le temps de cuisiner ? Et si vous preniez juste quelques secondes pour tester ça avant d’ouvrir une boîte de sauce tomate industrielle ? Voici une recette simple, rapide et saine pour donner du goût à tous vos plats sans passer des heures derrière les fourneaux : la sauce Lire la suite…
Bonjour à tous, Énormément de questions cette semaine sur les régimes et la perte de poids. Beaucoup d’entre vous m’ont fait part par mail (réservé aux membres de www.coach-on-web.com/blog) de leur frustration due au fait qu’elles avaient beaucoup de mal à faire baisser le chiffre sur la balance ou pire Lire la suite…
