À défaut de soleil dans le ciel, mets d’la couleur dans ta nutrition ! Le plein d’énergie avant d’attaquer ce que vous avez à faire pou plier ça en deux temps, trois mouvements et profiter du reste … Temps de préparation : 5 min Ingrédients (pour 1 personne): 1/4 d’ananas 1 kiwi 1 (more…)
Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 10 min Ingrédients (pour 1 personne) : 1 banc de poulet 1 grosse poignée de lentilles corail 1 poignée de riz (complet si possible) 1/4 d’oignon 1 carotte Préparation : Faites bouillir de l’eau. Faites revenir l’oignon et la carotte coupés en rondelles (more…)
Pas le temps de cuisiner ? Et si vous preniez juste quelques secondes pour tester ça avant d’ouvrir une boîte de sauce tomate industrielle ? Voici une recette simple, rapide et saine pour donner du goût à tous vos plats sans passer des heures derrière les fourneaux : la sauce tomate « minute ». Temps de (more…)
Bonjour à tous, Énormément de questions cette semaine sur les régimes et la perte de poids. Beaucoup d’entre vous m’ont fait part par mail (réservé aux membres de www.coach-on-web.com/blog) de leur frustration due au fait qu’elles avaient beaucoup de mal à faire baisser le chiffre sur la balance ou pire que les régimes de cet (more…)
