Recette minceur #6 : Salade de fruits exotiques (collation)

Recette minceur coach on web 6.0

À défaut de soleil dans le ciel, mets d’la couleur dans ta nutrition ! Le plein d’énergie avant d’attaquer ce que vous avez à faire pou plier ça en deux temps, trois mouvements et profiter du reste …   Temps de préparation : 5 min   Ingrédients (pour 1 personne): 1/4 d’ananas 1 kiwi 1 (more…)

Recette minceur #2 : Riz au poulet corail (midi)

Recette minceur 2 Coach On Web

Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 10 min   Ingrédients (pour 1 personne) : 1 banc de poulet 1 grosse poignée de lentilles corail 1 poignée de riz (complet si possible) 1/4 d’oignon 1 carotte   Préparation : Faites bouillir de l’eau. Faites revenir l’oignon et la carotte coupés en rondelles (more…)

Recette minceur #1 : sauce tomate « minute »

pexels-photo-255378

Pas le temps de cuisiner ? Et si vous preniez juste quelques secondes pour tester ça avant d’ouvrir une boîte de sauce tomate industrielle ? Voici une recette simple, rapide et saine pour donner du goût à tous vos plats sans passer des heures derrière les fourneaux : la sauce tomate « minute ».   Temps de (more…)

Pourquoi vos régimes ne fonctionnent pas ? (vidéo)

regimes-et-perte-de-poids

Bonjour à tous, Énormément de questions cette semaine sur les régimes et la perte de poids. Beaucoup d’entre vous m’ont fait part par mail (réservé aux membres de www.coach-on-web.com/blog) de leur frustration due au fait qu’elles avaient beaucoup de mal à faire baisser le chiffre sur la balance ou pire que les régimes de cet (more…)