Bonjour à tous! On se retrouve aujourd’hui sur le blog pour une nouvelle recette qui est incontournable et que vous ne pensiez peut-être pas diététique, pourtant si! Vous allez pouvoir vous faire plaisir avec peu! n’hésitez pas a doubler les quantités bien évidemment si vous êtes plusieurs, en ce qui Lire la suite…
On se retrouve aujourd’hui sur le blog pour une nouvelle mini-recette qui je pense, va vous plaire car elle est très simple et rapide à faire. Celle-ci pourra être conservée au réfrigérateur pour une durée de 3 jours et donc permettre de l’espacer dans la semaine, n’hésitez pas a Lire la suite…
Encore une nouvelle recette minceur en vidéo ! Celle-là est certainement la plus simple et la plus rapide de toutes… Si vous en faîtes en grandes quantités, vous pourrez même la conserver au frais pendant 3 ou 4 jours et avoir un repas sain à faire réchauffer si vous êtes Lire la suite…
Temps de préparation : 8 min Temps de cuisson : 10 min Ingrédients (pour 1 personne) : – 2 œufs – un tranche de jambon blanc – 3 ou 4 champignons – une grosse poignée de salade frisée – une endive – un poivron – ail – persil – sel Lire la suite…
Temps de préparation : 5 min Ingrédients (pour 1 personne): – 1 grosse endive – 1 sucrine – 1 carotte – 1 avocat – 10 noix – sel / poivre / ciboulette – huile de noix – citron Préparation : – Couper l’endive et la sucrine en petits morceaux – Lire la suite…
À défaut de soleil dans le ciel, mets d’la couleur dans ta nutrition ! Le plein d’énergie avant d’attaquer ce que vous avez à faire pou plier ça en deux temps, trois mouvements et profiter du reste … Temps de préparation : 5 min Ingrédients (pour 1 personne): Lire la suite…
Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 10 min Ingrédients (pour 1 personne) : 1 banc de poulet 1 grosse poignée de lentilles corail 1 poignée de riz (complet si possible) 1/4 d’oignon 1 carotte Préparation : Faites bouillir de l’eau. Faites revenir l’oignon et Lire la suite…
Pas le temps de cuisiner ? Et si vous preniez juste quelques secondes pour tester ça avant d’ouvrir une boîte de sauce tomate industrielle ? Voici une recette simple, rapide et saine pour donner du goût à tous vos plats sans passer des heures derrière les fourneaux : la sauce Lire la suite…
Bonjour à tous, Énormément de questions cette semaine sur les régimes et la perte de poids. Beaucoup d’entre vous m’ont fait part par mail (réservé aux membres de www.coach-on-web.com/blog) de leur frustration due au fait qu’elles avaient beaucoup de mal à faire baisser le chiffre sur la balance ou pire Lire la suite…
