Recette minceur #9 : salade de fruits en couleur (collation)

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Et voilà une nouvelle recette pour des collations qui donnent la pêche !   Temps de préparation : 7 min (si vous soignez la présentation) Ingrédients (1 personne): 1 banane 1 kiwi 1/2 pomme 1/2 mangue 5 fraises quelques feuilles de menthe fraîche 1 cuillère à soupe de graines de chanvre ou graines de chia (more…)

Idée recette Prise de masse : collation pré-training

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Quand on comprend le fonctionnement du corps humain, on s’aperçoit plus vite de certaines choses … surtout quand on connaît bien la personne que l’on entraîne et que l’on a conçu son programme de nutrition pour la prise de masse jusqu’au plus petit détail (comme la collation pré-training par exemple). J’avais remarqué depuis quelques séances que Julien (more…)