Recette minceur #8 : Salade de printemps (soir)

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En attendant l’été … Temps de préparation : 7 min Temps de cuisson : 10 min   Ingrédients (1 personne) : 1 œuf 100g de thon (au naturel) 1 carotte 20 févettes 10 radis salade feuille de chêne huile d’olive sel, poivre vinaigre moutarde   Préparation : Mettez l’œuf à cuire au bain marie pendant (more…)

Recette minceur #7 : Gratin de courgettes au poulet curcuma (soir)

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Une recette trop simple et délicieuse pour ce soir ! Essayez ça … Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 10 à 15 min   Ingrédients (pour 1 personne) : 1 blanc de poulet 1 grosse courgette crème liquide 0% ou crème de riz curcuma comté râpé gomasio sel, poivre, huile d’olive (more…)

Recette minceur #6 : Salade de fruits exotiques (collation)

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À défaut de soleil dans le ciel, mets d’la couleur dans ta nutrition ! Le plein d’énergie avant d’attaquer ce que vous avez à faire pou plier ça en deux temps, trois mouvements et profiter du reste …   Temps de préparation : 5 min   Ingrédients (pour 1 personne): 1/4 d’ananas 1 kiwi 1 (more…)

Recette minceur #5 : Duo de pommes de terre au poulet et brocolis (midi)

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Et voilà un plat parfait pour votre déjeuner et qui sort de l’ordinaire ! N’hésitez surtout pas à me dire ce que vous en pensez quand vous l’aurez essayé…   Temps de préparation : 6 min. Temps de cuisson : 15 min.   Ingrédients (pour une personne) : 1 pomme de terre moyenne 1 patate (more…)

Recette minceur #4 (soir) : Boeuf à l’écrasé de courgettes et carottes

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Et Bim ! Carrément une tuerie ! Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson 12 à 15 minutes Ingrédients (pour 1 personne) : 1 steak haché de bœuf 5% de mg 1 grosse courgette 2 carottes ail semoule thym huile d’olive sel et poivre   Préparation : Coupez la courgette et les carottes (more…)