Bonjour à tous! On se retrouve aujourd’hui sur le blog pour une nouvelle recette qui est incontournable et que vous ne pensiez peut-être pas diététique, pourtant si! Vous allez pouvoir vous faire plaisir avec peu! n’hésitez pas a doubler les quantités bien évidemment si vous êtes plusieurs, en ce qui Lire la suite…
Bonjour à tous, on se retrouve aujourd’hui sur le blog pour une nouvelle vidéo! Et oui, vous avez bien lu, le retour des séances « pas d’excuses »! Aller on attaque la partie 3! Pour cette séance vous n’avez besoin de rien de plus que votre volonté et un tapis qui est Lire la suite…
On se retrouve aujourd’hui sur le blog pour une nouvelle mini-recette qui je pense, va vous plaire car elle est très simple et rapide à faire. Celle-ci pourra être conservée au réfrigérateur pour une durée de 3 jours et donc permettre de l’espacer dans la semaine, n’hésitez pas a Lire la suite…
Elle est enfin en ligne ! La première séance entièrement dédiée à le perte de poids est disponible maintenant, sur la chaîne Youtube de Coach On Web ! 20 minutes de sport sans matériel et à faire où vous voulez pour bruler un maximum de graisses et tonifier vos muscles… Lire la suite…
Temps de préparation : 8 min Temps de cuisson : 10 min Ingrédients (pour 1 personne) : – 2 œufs – un tranche de jambon blanc – 3 ou 4 champignons – une grosse poignée de salade frisée – une endive – un poivron – ail – persil – sel Lire la suite…
Temps de préparation : 5 min Ingrédients (pour 1 personne): – 1 grosse endive – 1 sucrine – 1 carotte – 1 avocat – 10 noix – sel / poivre / ciboulette – huile de noix – citron Préparation : – Couper l’endive et la sucrine en petits morceaux – Lire la suite…
En attendant l’été … Temps de préparation : 7 min Temps de cuisson : 10 min Ingrédients (1 personne) : 1 œuf 100g de thon (au naturel) 1 carotte 20 févettes 10 radis salade feuille de chêne huile d’olive sel, poivre vinaigre moutarde Préparation : Mettez l’œuf à cuire Lire la suite…
Et Bim ! Carrément une tuerie ! Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson 12 à 15 minutes Ingrédients (pour 1 personne) : 1 steak haché de bœuf 5% de mg 1 grosse courgette 2 carottes ail semoule thym huile d’olive sel et poivre Préparation : Coupez Lire la suite…
Hey salut à tous, j’espère que vous êtes en forme ! Souvent beaucoup d’entre vous se lancent dans une activité physique ou la reprenne quand ils veulent perdre du poids. À l’heure où j’écris cet article, nous sommes à l’approche des fêtes de fin d’années et qui dit nouvel an, Lire la suite…
