Je veux vous aider à atteindre vos objectifs maintenant et pour cela, après vous avoir donné les bases en nutrition et en entraînement, je vais maintenant vous montrer comment être certain de TOUJOURS toucher au but !

J’ai donc décidé d’écrire une série d’articles qui viendront entre ceux dont vous avez l’habitue et les vidéos, et qui vont avoir pour but de vous accompagner étape par étape dans votre transformation physique. Vous désirez avoir un corps svelte et élancé ? Ou être massif et décroché, les muscles saillants ? Bien ! Je vais vous montrer comment y parvenir à coup sûr en entretenant une motivation et un mental d’acier car c’est là que réside le secret du succès. Vous ne pourrez pas faire fondre les kilos ou prendre du muscle si vous n’êtes pas régulier et vous ne pouvez pas être régulier si vous n’êtes pas motivé donc …

« Le secret du changement ce n’est pas de concentrer toute son énergie dans un combat contre le passé, mais dans la construction de l’avenir. » Socrates

Ne pensez pas que ceux qui réussissent dans le sport comme dans la vie sont différents de vous. Ne pensez pas qu’ils sont nés comme ça, que la réussite fait partie d’eux et que c’est une chose que l’on a ou pas. Ils sont comme vous, deux bras, deux jambes et un cerveau … Qu’est ce qui fait la différence ? La méthode qu’ils emploient. Ils ont simplement pris le temps mettre certaines choses en place avant de commencer pour être sûr de réussir et je vais vous les détailler une à une dans les mails qui vont suivre et qui seront dédiés à la motivation. Alors, vous êtes prêt à changer les choses ? A devenir celui ou celle que vous rêvez d’être … ici commence votre voyage.

Voici l’étape 1 !

 

POURQUOI EST-CE QUE JE VEUX CHANGER ?

Tout changement physique commence par un déclic psychologique. Si vous avez décidé de changer votre corps, c’est bien pour une raison et maintenant, vous ne devez plus être dans le flou. Si vous voulez le corps de vos rêves, il faut passer aux choses concrètes.

Je veux que vous preniez un papier et un crayon … Allez-y, faîtes-le ! Oui maintenant …

Bien maintenant, je veux que vous écriviez la raison précise pour laquelle vous voulez perdre du poids ou prendre de la masse et peu importe que cela vous paraisse difficile à formuler ou même idiot comme exercice vous devez mettre des mots sur ce qui a déclenché en vous cette envie de changer. C’est le point de départ de tout ce qui va se mettre en place, c’est ici que tout commence.

Inutile d’écrire un roman, 5 ou 6 lignes suffiront, mais asseyez-vous au calme, dans un endroit où vous pouvez réfléchir quelques instant et posez-vous ces questions : Pourquoi est-ce que je veux changer ? Qu’est ce qui ne me plait pas ? Qu’ai-je en trop dont je voudrait bien me débarrasser ou qu’ai-je en moins et que je voudrais obtenir ? Et qu’est ce que cela changerait pour moi ?

Il y a des dizaines de raisons possibles : plaire à quelqu’un en particulier, ou plaire tout court, avoir un corps d’athlète, se sentir mieux dans son corps, être en meilleure santé et avec plus de vitalité,  faire la une du prochain magazine Vogue … Bref, c’est l’étape personnelle numéro 1 que vous devez franchir pour donner un nom, une raison concrète à votre souhait. Et n’ayez pas d’inquiétude, personne ne vous jugera, vous serez le seul à vous relire alors soyez franc … au moins avec vous même.

Maintenant que vous avez des écrits sous les yeux, les choses commencent à prendre forme. Gardez précieusement ce morceau de papier avec vous, il vous servira à chaque fois que vous sentirez la motivation vous faire faux bons et je ne vais pas vous mentir, ça arrivera … Ça arrive à tout le monde, même aux meilleurs. Il faudra alors reprendre cette réponse que votre mental recherche et la relire pour vous souvenir pourquoi tout a commencé. Vous verrez, c’est presqu’une formule magique …. D’ailleurs dans la suite des mails, nous l’appelerons ainsi, j’aime bien ce nom, c’est cool !

Comme tout nouveau projet qui commence à 0, je vous conseille d’apposer la formule magique sur la première page d’un bloc note, vous verrez que par la suite, vous en remplirez d’autres mais ceci viendra dans un autre mail où je vous donnerai le secret de l’étape suivante pour que vos objectifs de perte de poids ou de prise de masse deviennent réalité.

bouton-pdp-blog

bouton-pdm-blog

J’espère vous compter bientôt parmi les membres du site, à très bientôt !

Seb de Coach on web.


Retrouvez-nous aussi sur Youtube, Facebook, Twitter et Insta en un simple clic !

Cliquez pour accéder à la chaîne Youtube de Coach On Webfacebooktwitter insta Coach on web