C’est on ne peut plus simple : une fois que vous aurez compris la notion d’indice glycémique, vous pourrez perdre du poids sans plus jamais faire de régimes !

Vous le savez bien, les glucides ont une importance capitale dans la maîtrise de votre poids. Alors sucres rapides ou sucres lents ? Et si cette notion était complètement fausse … Et si l’indice glycémique était la véritable clé qui feraient disparaître durablement tous les kilos superflus ? 

Mais qu’est ce que l’indice glycémique d’un aliment ? Quelle est sa fonction ? Comment l’utiliser pour optimiser votre plan alimentaire ? Voici toues les questions, entre autres, auxquelles cette vidéo répond. Vous allez mieux comprendre, cliquez sur l’image …

 

ARTICLE VIDEO SUR L’INDICE GLYCEMIQUE

Indice glycémique

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J’espère que cette vidéo vous a permis d’en savoir plus sur l’indice glycémique des aliments et de comprendre comment cette notion fonctionne. Il est essentiel de bien maîtriser la vitesse d’assimilation des hydrates de carbone que l’on consomme si l’on désire maîtriser son poids. 

Bien des préjugés s’avèrent faux sur ce que l’on croyait être les sucres rapides comme les fruits, qui ont en réalité un indice glycémique faible pour la plupart ou le pain qui était encore jusqu’à peu considéré comme un sucre lent … alors que c’est loi d’être le cas !

Bien d’autres astuces et infos sont à venir, en vidéo ou à l’écrit pour vous aider à faire disparaître tous ces bourrelets qui vous encombrent. 

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Seb de Coach on web.


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