Salut à toutes et à tous ! J’espère que vous allez bien. Voici un exercice ultra simple pour commencer à tonifier vos cuisses ! Cliquez sur l’image ou ici pour lancer la vidéo : https://youtu.be/8ICFAYZu8x8 Je vous conseille de commencer par 5 séries de 30 secondes espacées de 30 secondes Lire la suite…
Salut à toutes et à tous ! Je vous propose la 5ème séance de sport dédiée à votre perte de poids. Toujours sur le même principe : 20 minutes, pas de matériel, pas d’excuse. Vous n’avez plus qu’à cliquer… Et bouger ! Vous avez raté les premières, pas Lire la suite…
Salut à toutes et à tous ! Voici la 4ème et avant-dernière (à l’heure où je vous écrit) séance pas d’excuse. On ne les présente plus ! Elles sont responsables de la perte de poids de tellement de monde que les kilos en trop n’osent même plus s’installer pour ceux Lire la suite…
En voilà une autre ! Troisième séance de sport à faire chez vous ou en extérieur, en quelques minutes et sans matériel. D’où le nom de ces séances : PAS D’EXCUSE ! Vous connaissez le principe maintenant, vous cliquez sur play et je fais la séance avec vous pour être Lire la suite…
Salut à tous, Voici le deuxième volet de la saga : la deuxième séance de sport réservée à votre perte de poids. Vous avez 20 minutes devant vous ? Je vous propose une séance avec moi pour commencer à faire fondre les kilos en trop ! Aucun matériel n’est requis, Lire la suite…
Salut à tous ! Première de la série, voici une séance de sport en vidéo et entièrement dédiée à votre perte de poids. Un peu plus de 20 minutes d’exercices à faire avec moi, sans matériel. Dès que vous êtes prêt(e), cliquez ici ou sur l’image : https://youtu.be/MKhwBHQzjx4 Lire la suite…
Hey salut à tous, j’espère que vous êtes en forme ! Souvent beaucoup d’entre vous se lancent dans une activité physique ou la reprenne quand ils veulent perdre du poids. À l’heure où j’écris cet article, nous sommes à l’approche des fêtes de fin d’années et qui dit nouvel an, Lire la suite…
