Salut tout le monde ! Tout se passe toujours comme vous voulez ? Le poids continue de descendre ? Les mensurations aussi ? Cool ! Cette semaine j’aimerais faire un rappel simple mais extrêmement important sur un cas qui arrive très souvent à toutes les personnes que je coache en Lire la suite…
Aujourd’hui j’aimerais mettre à l’honneur Corinne qui grâce à un simple rééquilibrage alimentaire et quelques directives pour rendre son activité physique plus en adéquation avec son but minceur, a réussi à atteindre ses objectifs de poids avec succès. 5 kg perdus sereinement et progressivement, sans frustration ni sensation de manque. Voilà ce que ça Lire la suite…
Salut à tous, Le plus difficile dans une perte de poids, c’est de tenir sur la durée… On sait tous faire des efforts de courtes durées, changer notre mode d’alimentation, se mettre au sport, arrêter les boissons sucrées ou l’alcool. Tout se met très rapidement en place au départ mais Lire la suite…
Salut à tous ! Je suis extrêmement fier de vous présenter les dernières transformations de Coach On Web. En suivant le coaching minceur en ligne, et grâce surtout à leur sérieux et à leur écoute, Julie a perdu 11 kg en 3 mois, Philippe en a perdu 10 et Marc, Lire la suite…
Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’une technique qui a de nombreux effets positifs sur la perte de poids : le jeûne. COMMENT FAIRE UN JEÛNE ? Ne mangez rien de solide du lever jusqu’à environ dix-neuf heures. À cet unique repas de la journée, mangez un peu de poisson, de viande Lire la suite…
Hey, salut à tous ! J’espère que vous êtes en forme ! Aujourd’hui je vous livre un article qui me tenait à coeur depuis longtemps mais que je ne savais pas comment aborder. Dans mes articles, vidéos de séances ou recettes minceur, je mets toujours l’accent sur l’équilibre entre une Lire la suite…
Bonjour à tous ! Voilà, on y est, bonnes résolutions obligent, vous avez décidé de vraiment faire attention à votre alimentation cette année et de perdre tous les bourrelets en trop ! Mais bon … Quand ça ira mieux, parce que là c’est pas encore ça. Boissons alcoolisées et nourriture à Lire la suite…
Hey ! Salut à tous, j’espère que vous êtes en forme ! Du vinaigre pour vous aider à perdre du poids ? Comment un condiment aussi simple pourrait venir à bout des bourrelets en trop dont vous voulez vous débarrasser ? Ok, c’est pas mauvais dans une vinaigrette mais après Lire la suite…
De simples aliments pour lutter contre le stress ? Ce serait trop facile …. non ? Je ne vais pas vous faire la leçon, tout le monde sait que consommer des fruits et légumes est bon pour la santé et à moins que vous n’ayez vécu dans une grotte pendant Lire la suite…
