"Bonsoir Sebastien, J'avais la super pêche dimanche ... J'ai enchainé la scéance "full body" du programme puis 1h30 de cardio. Je maîtrise de mieux en mieux ma respiration, j'arrive à garder le rythme sur de longues périodes . Concernant les scéances de muscu, j'endure de mieux en mieux les séries et ça brûle de moins en moins en fin de serie, je fais donc souvent quelques mouvements de plus. Au niveau des bras , je vois déjà une réelle différence : beaucoup plus toniques, les muscles plus apparents et les biceps et triceps beaucoup plus durs qu'avant. Je commence a voir une différence également sur les mollets qui se dessinent de mieux en mieux. L'intérieur des cuisses est plus tendu. Donc de bons résultats pour le moment et la motivation pour continuer ." Nathalie S.